B12 en acne

Alles over gezondheid en veganisme. Over vitamines en mineralen. Over afvallen en aankomen.

Moderators: Rick, Martine, jet, Rorrim

Plaats reactie
Gebruikersavatar
Emily
Berichten: 11
Lid geworden op: wo feb 03, 2016 19:21
Locatie: Rotterdam

B12 en acne

Bericht door Emily » vr feb 26, 2016 8:55

Hoi,

Ik slik nu sinds een paar weken een B12 supplement. Nu begin ik puistjes te krijgen op m'n rug en wat rode uitslag op m'n buik.
Ik vroeg me af of meer mensen hier (in het begin) last van hebben (gehad)? Slik ik misschien teveel? Ik heb 't nu iedere dag ingenomen. 't is nu niet heel erg ofzo, maar ik vind het wel vervelend. Zeker als 't erger wordt.

Gebruikersavatar
Martine
Moderator
Berichten: 2861
Lid geworden op: za aug 06, 2011 17:21

Re: B12 en acne

Bericht door Martine » vr feb 26, 2016 11:05

Welke dosering neem je?

Je kunt inderdaad uitslag krijgen van hooggedoseerde B12 supplementen. Sommige mensen zijn daar gevoeliger voor dan anderen.

Vegan dietisten bevelen aan om dagelijks 25 à 100 mcg te nemen of twee keer per week 1000 mcg. Afhankelijk van hoeveel je nu neemt zou je bijvoorbeeld eens kunnen kijken of je er met dagelijks 50 mcg nog steeds last van hebt.
Kom eens kijken op Vegetus en Gewoon Vegan!

Gebruikersavatar
Emily
Berichten: 11
Lid geworden op: wo feb 03, 2016 19:21
Locatie: Rotterdam

Re: B12 en acne

Bericht door Emily » vr feb 26, 2016 15:17

Haha, ik moet 't nog even controleren maar volgens mij ben ik gewoon een oelewapper geweest. Het is namelijk volgens mij zo dat ik supplementen van 1000 mcg slik. En dat dus iedere dag. Oeps! :roll:

Gebruikersavatar
Martine
Moderator
Berichten: 2861
Lid geworden op: za aug 06, 2011 17:21

Re: B12 en acne

Bericht door Martine » vr feb 26, 2016 21:21

Oh ja, dat is wel wat veel :mrgreen:

Alleen mensen boven de 65 of personen met een opnamestoornis hebben dagelijks zo'n hoge dosering nodig. Aan je foto te zien heb jij dat stadium nog niet bereikt. :hippy:
Kom eens kijken op Vegetus en Gewoon Vegan!

Gebruikersavatar
Emily
Berichten: 11
Lid geworden op: wo feb 03, 2016 19:21
Locatie: Rotterdam

Re: B12 en acne

Bericht door Emily » za feb 27, 2016 8:35

Klopt. :lol: Ik ga dus maar braaf over naar 2 keer per week. Dank!

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Bing [Bot] en 2 gasten