Omega 3 versus spirulina - Holland & Barrett

Alles over gezondheid en veganisme. Over vitamines en mineralen. Over afvallen en aankomen.

Moderators: Rick, Martine, jet, Rorrim

Plaats reactie
Marin
Berichten: 6
Lid geworden op: vr sep 15, 2017 5:55
Leefwijze: veganist

Omega 3 versus spirulina - Holland & Barrett

Bericht door Marin » ma sep 18, 2017 13:15

Goedemiddag allen,

Ik was net op zoek naar omega 3 supplementen. Maar overal zit gelatine in. De mevrouw van de winkel raadde spirulina aan. Maar nu ik thuis ben, staat er op dat er siliciumdioxide in zit. Is dit wel okay?

Raden jullie aan om dit spirulina supplement te gebruiken? Of hebben jullie andere ideeën?

Groetjes, Marin

Rorrim
Moderator
Berichten: 348
Lid geworden op: do sep 12, 2013 11:36
Leefwijze: veganist

Re: Omega 3 versus spirulina - Holland & Barrett

Bericht door Rorrim » ma sep 18, 2017 15:23

Opti3 omega is wel 100% vega (https://www.vegetology.com/). Spirulina heb ik geen ervaring mee.
Veganisme bewijst de redelijkheid temidden van waanzin.

Gebruikersavatar
@rno
Berichten: 436
Lid geworden op: wo mei 26, 2010 6:54
Leefwijze: veganist

Re: Omega 3 versus spirulina - Holland & Barrett

Bericht door @rno » ma sep 18, 2017 16:15

Het is kiezelzuur oftewel E551

E551 kan gebruikt worden door alle religies, vegetariërs en veganisten.


http://www.food-info.net/nl/e/e551.htm
Zodra je vega wordt, moet je een strijd voeren met je smaak en met je sociale omgeving. De meeste mensen op dit forum hebben die strijd gewonnen.

Marin
Berichten: 6
Lid geworden op: vr sep 15, 2017 5:55
Leefwijze: veganist

Re: Omega 3 versus spirulina - Holland & Barrett

Bericht door Marin » ma sep 18, 2017 21:12

Dank jullie wel voor jullie snelle reactie. :-D

Gebruikersavatar
Martine
Moderator
Berichten: 2860
Lid geworden op: za aug 06, 2011 17:21

Re: Omega 3 versus spirulina - Holland & Barrett

Bericht door Martine » wo sep 20, 2017 15:35

Spirulina is helaas geen goede bron van omega 3. Je kunt beter een echt algenolie supplement nemen zoals Opti3 of Testa. Die zijn allemaal vegan.
Kom eens kijken op Vegetus en Gewoon Vegan!

Marin
Berichten: 6
Lid geworden op: vr sep 15, 2017 5:55
Leefwijze: veganist

Re: Omega 3 versus spirulina - Holland & Barrett

Bericht door Marin » do sep 21, 2017 9:06

Martine schreef:
wo sep 20, 2017 15:35
Spirulina is helaas geen goede bron van omega 3. Je kunt beter een echt algenolie supplement nemen zoals Opti3 of Testa. Die zijn allemaal vegan.
Dan heeft die winkeljuffrouw me niet goed geïnformeerd. Dank je voor je tips.

Later las ik op dit formum dat omega 3 o.a. Ook in lijnzaadolie en lijnzaadjes zitten.
Als ik dit nu goed toevoeg in mijn dieet, hoef ik dan geen supplement te gebruiken?

Gebruikersavatar
Martine
Moderator
Berichten: 2860
Lid geworden op: za aug 06, 2011 17:21

Re: Omega 3 versus spirulina - Holland & Barrett

Bericht door Martine » do sep 21, 2017 9:57

Marin schreef:
do sep 21, 2017 9:06
Later las ik op dit formum dat omega 3 o.a. Ook in lijnzaadolie en lijnzaadjes zitten.
Als ik dit nu goed toevoeg in mijn dieet, hoef ik dan geen supplement te gebruiken?
Lijnzaad, lijnzaadolie en ook walnoten en koolzaadolie bevatten ALA omega 3 vetten. Je lichaam kan die zelf omzetten in EPA en DHA, de twee andere vormen die nodig zijn om goed te functioneren. Dat proces is echter niet zo efficiënt. Voor de zekerheid neem ik daarom zelf nog extra de algenolie erbij omdat dat de enige goede plantaardige bron van EPA en DHA is.

Hier kun je daar meer over lezen: http://wiki.veganisme.org/index.php/Omega_3-vetzuren
Kom eens kijken op Vegetus en Gewoon Vegan!

Marin
Berichten: 6
Lid geworden op: vr sep 15, 2017 5:55
Leefwijze: veganist

Re: Omega 3 versus spirulina - Holland & Barrett

Bericht door Marin » do sep 21, 2017 10:03

Super! :thanks:

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten