Ik heb een b12 tekort

Alles over gezondheid en veganisme. Over vitamines en mineralen. Over afvallen en aankomen.

Moderators: Rick, Martine, jet, Rorrim

Plaats reactie
*Martijn*
Berichten: 741
Lid geworden op: vr dec 14, 2007 16:25
Leefwijze: veganist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door *Martijn* » wo aug 26, 2009 21:02

Bedankt voor de correctie.

Gebruikersavatar
stippel
Berichten: 153
Lid geworden op: do apr 09, 2009 8:23
Leefwijze: flexanist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door stippel » wo aug 26, 2009 21:36

Maar het kan dus als ik het goed begrijp op zich wel eens per drie maanden ofzo één ampul opdrinken? :P
Ofja: de effectiviteit valt te betwijfelen als je het gewoon opdrinkt, maar het kan geen kwaad ofzo?

Gebruikersavatar
stippel
Berichten: 153
Lid geworden op: do apr 09, 2009 8:23
Leefwijze: flexanist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door stippel » wo aug 26, 2009 21:48

Sorry, maar nog een vraagske: hoe krijg ik dat in godsnaam open? :P

Gebruikersavatar
stippel
Berichten: 153
Lid geworden op: do apr 09, 2009 8:23
Leefwijze: flexanist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door stippel » do aug 27, 2009 10:15

O trouwens: gisteren toch opgedronken, en het glas dan maar gebroken. Smaakte wat neutraal.
Iig bedankt voor alle tips!

lena
Berichten: 2153
Lid geworden op: za feb 11, 2006 1:16

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door lena » do aug 27, 2009 10:36

stippel schreef:Maar het kan dus als ik het goed begrijp op zich wel eens per drie maanden ofzo één ampul opdrinken? :P
Ofja: de effectiviteit valt te betwijfelen als je het gewoon opdrinkt, maar het kan geen kwaad ofzo?
Ik heb nooit gehoord van ampullen die je op kunt drinken, maar als de apotheek zegt dat dat kan, dan zou ik daar ook op vertrouwen. De hoeveelheid B12 kan in ieder geval geen kwaad. Waarom zou je niet gewoon twee keer per week een ampul oprinken, tot ze op zijn, en daarna overstappen op pillen?

Gebruikersavatar
Wen
Berichten: 2202
Lid geworden op: ma jan 07, 2008 8:58

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Wen » do aug 27, 2009 18:22

Ik ben het eens met Lena. Als je een tekort wil voorkomen dan, zou je toch regelmatig B12 moeten nemen, niet eens per maand ofzo.

Jasmijn
Berichten: 3101
Lid geworden op: vr feb 24, 2006 13:32
Leefwijze: veganist
Locatie: Groningen

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Jasmijn » do aug 27, 2009 18:54

Ik zou ook voor de zekerheid wat vaker een kleinere dosering pillen/pilletjes/supplementen :wink: nemen, i.p.v. een keer in de zoveel maanden een heftige drankshot :lol:

vegalan
Berichten: 2083
Lid geworden op: za jan 25, 2003 14:45
Leefwijze: veganist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door vegalan » do aug 27, 2009 20:25

R-factor of rhizopterine (bron Rhizopus nigricans is een fungi) en cyanocobalamine voorkomen tezamen pernicieuze anemie. Vond ik in een oud studie boek voor Medici en Biologen, wel grappig.

.

Gebruikersavatar
stippel
Berichten: 153
Lid geworden op: do apr 09, 2009 8:23
Leefwijze: flexanist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door stippel » vr aug 28, 2009 23:43

Hmmmmm, maar is dat niet teveel dan, 2x per week? Of kan dat sowieso geen kwaad? :P
Maarja, mss wel n goed idee wat vaker, want als ik het maar 1x per drie maanden neem, heb ik veel grotere kans dat ik ineens met zo'n tekort opgescheept zit (toch als mijn lichaam dat niet evengoed opneemt als in een spuit :P)

lena
Berichten: 2153
Lid geworden op: za feb 11, 2006 1:16

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door lena » za aug 29, 2009 9:16

stippel schreef:Hmmmmm, maar is dat niet teveel dan, 2x per week? Of kan dat sowieso geen kwaad? :P
Maarja, mss wel n goed idee wat vaker, want als ik het maar 1x per drie maanden neem, heb ik veel grotere kans dat ik ineens met zo'n tekort opgescheept zit (toch als mijn lichaam dat niet evengoed opneemt als in een spuit :P)
Nee hoor, dat kan geen kwaad. 2000mcg (dat is 2 mg) per week is juist wat wordt aangeraden door veganistenorganisaties. Is er een reden om aan te nemen dat je lichaam B12 niet goed opneemt?

Gebruikersavatar
stippel
Berichten: 153
Lid geworden op: do apr 09, 2009 8:23
Leefwijze: flexanist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door stippel » za aug 29, 2009 10:41

Nop... toch niet voorzover ik weet.

Apraxia
Berichten: 1173
Lid geworden op: do nov 21, 2002 14:03
Leefwijze: veganist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Apraxia » zo aug 30, 2009 22:57

stippel schreef:Sorry, maar nog een vraagske: hoe krijg ik dat in godsnaam open? :P
Op het bovenste gedeelte zit een puntje. Dat is het breekpunt. Van daaruit moet je hem naar achter breken. Wel altijd een tissue gebruiken omdat het glas scherp kan zijn!
Als er iemand op je pist, dan is het vast een veganist.

Jolijn
Berichten: 239
Lid geworden op: di jun 30, 2009 18:11
Leefwijze: veganist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Jolijn » do okt 08, 2009 18:48

Heb alles bij gelezen, ja ik ben gek :roll:
Hoe gaat het tegenwoordig met jou apraxia?

Gebruikersavatar
Brent
Berichten: 1046
Lid geworden op: vr apr 27, 2007 8:37
Locatie: Amsterdam

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Brent » vr okt 09, 2009 16:15

Ik heb dinsdag mijn bloedwaarden laten meten omdat ik al een maand of 5 alleen nog maar fruit, noten, groenten [ook wortelen] en B12-pillen eet [25 mcg per dag] en me afvroeg of dat wel te doen was qua voedingsstoffen.

Voor alles zit ik ruim boven de normen [bv foliumzuur, mineralen, electrolyten, B12 zat op 200, ijzer, enz].
Alleen met de essentiele aminozuren heb ik geen idee hoe het zit, maar ik voel geen extra vermoeidheid of spierslapte o.i.d..
Ik probeerde weer eens een dietist te raaplegen, maar ze willen me niet als client omdat ik me al heb vastgelegd op mijn eigen dieet en ze het te extreem vinden. :?

Ook mijn dokter kon het ondanks haar flexibiliteit toch niet nalaten nog even met het 5-schijvendogma aan te komen zetten op het einde van het telefoongesprek.

Apraxia
Berichten: 1173
Lid geworden op: do nov 21, 2002 14:03
Leefwijze: veganist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Apraxia » vr okt 09, 2009 21:37

Jolijn schreef:Heb alles bij gelezen, ja ik ben gek :roll:
Hoe gaat het tegenwoordig met jou apraxia?
Goed :)
Mijn b12 gezeik bleek vanuit leverbeschadiging te komen door kwikvergiftiging. Na lang zoeken/detoxen ben ik daar nu wel vanaf geloof ik :)
Als er iemand op je pist, dan is het vast een veganist.

Jolijn
Berichten: 239
Lid geworden op: di jun 30, 2009 18:11
Leefwijze: veganist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Jolijn » za okt 10, 2009 13:26

Wouw Brent, als jij op normale waarde moet kunnen blijven dan zou je toch zeggen dat het voor mij ook mogelijk moet zijn..

Wat fijn voor je dat het nu beter gaat Apraxia.

Ik heb gister een ongelooflijke bad trip gehad van die b12 shot :(
Dit is toch meer gedoe dan ik dacht...

Gebruikersavatar
Wen
Berichten: 2202
Lid geworden op: ma jan 07, 2008 8:58

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Wen » za okt 10, 2009 18:35

Jolijn, ik verdraag zelf geen B12 shots. Ik word er doodziek van. Ik kreeg ze niet voor een tekort, maar omdat het goed zou zijn voor cvs.
Als je ze niet verdraagt zou ik zuigtabletten nemen die door je mondslijmvlies kunnen worden opgenomen.

Jolijn
Berichten: 239
Lid geworden op: di jun 30, 2009 18:11
Leefwijze: veganist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Jolijn » zo okt 11, 2009 12:40

Wen schreef:Jolijn, ik verdraag zelf geen B12 shots. Ik word er doodziek van. Ik kreeg ze niet voor een tekort, maar omdat het goed zou zijn voor cvs.
Als je ze niet verdraagt zou ik zuigtabletten nemen die door je mondslijmvlies kunnen worden opgenomen.
Wat ik er van begrepen heb is dat ik mijn waarden niet genoeg omhoog kan krijgen door middel van pillen. Dat eerst het te kort moet worden aangevult met shots. Ik ga morgen naar de huisarts om erover te praten..

Gebruikersavatar
Wen
Berichten: 2202
Lid geworden op: ma jan 07, 2008 8:58

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Wen » zo okt 11, 2009 13:18

Er is helemaal geen reden om shots ipv tabletten te nemen, als je geen darmproblemen hebt.
De beste tabletten zijn wel degene die je opzuigt en die onder je tong gestoken moeten worden.
http://www.vegetarisme.be/index.php?opt ... &Itemid=90" target="_blank

Ik zou in elk geval niet gewoon maar doen wat je huisarts zegt. Die is misschien niet up to date over B12 onderzoeken.
Er is op het net enorm veel info over B12 te vinden. (bv op http://www.veganforum.com" target="_blank )
Maar eigenlijk is het zo simpel als wat: elke dag een B12 tabletje slikken :wink:

Jolijn
Berichten: 239
Lid geworden op: di jun 30, 2009 18:11
Leefwijze: veganist

Re: Ik heb een b12 tekort

Bericht door Jolijn » zo okt 11, 2009 13:20

Dankjewel Wen, ik zal het morgen meteen vragen!

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten