Hallo! :)

Moderators: Rick, Martine

Plaats reactie
Yrsa
Berichten: 1
Lid geworden op: ma mei 16, 2016 14:51

Hallo! :)

Bericht door Yrsa » di mei 17, 2016 17:36

Heej,

Ik ben Yrsa en ik ben 14 jaar. Ik eet al aardig lang vegetarisch en wil nu ook graag veganist worden. Helaas willen mijn ouders niet dure veganistische producten kopen voor bij het avondeten. Daarom eet ik nu veganistisch op het melk en avondeten na. Want ik kan het (nog) niet betalen om zelf vegan producten te gaan kopen, maar ik ben ervoor aan het sparen dus hopelijk komt daar snel verandering in. :wink:
Ik hoop dat ik op dit forum veel kan leren over hoe ik een gezond veganistisch leven kan leiden. :)

Gebruikersavatar
Brent
Berichten: 1046
Lid geworden op: vr apr 27, 2007 8:37
Locatie: Amsterdam

Re: Hallo! :)

Bericht door Brent » di mei 17, 2016 19:39

Hi Yrsa,

Ik koop nooit dure veganproducten, al eet ik dan weer wel veel avocado's (2 per dag gemiddeld) en die zijn best aan de prijs.

Als je tofoe lust, dat is erg goedkoop in verse blokken bij de chinees of de super.
Je bakt ze met kruiden in de olie in plakken (eerst even in een schone theedoek droog deppen tegen het spetteren) in de koekepan.
Of je koopt tofoe-gehakt dat al in de fabriek voor je is gekruid, dat is ook niet zo heel duur dacht ik, maar zeker minder goedkoop dan verse blokken.
Als je ervan houdt heb je ook blokken tempeh (gefermenteerde soya-bonen), maar dat spul ruikt wel sterk.
Soyamelk is ook goedkoop, iets duurder is amandelmelk of gewoon een notenspread op je brood smeren is ook niet echt duur.
Tahini (sesamspread) is nog weer iets goedkoper als je het in grote potten koopt.
Allemaal heel eiwitrijk en behalve de soya dan, erg lekker.
Niet te dik smeren, want best vet.
Tahini kun je ook combineren met bijvoorbeeld appelstroop.

Als je van muesli houdt, kun je er ook soyamelk door doen of amandelmelk met wat nootjes, zelfs verdund met water is dat eiwitrijk genoeg.
Europeanen eten net zoals Amerikanen bijna twee maal zoveel eiwitten als goed voor ze is, dus laat je niet gek maken, je hoeft echt niet allerlei dure dingen te kopen om gezond te eten zonder zuivel.
xxx graan- en aardappelvrije suikervrije lookvrije paddestoelvrije fermentvrije peulvruchtvrije alcoholvrije plantenetert xxx

Morality
Berichten: 104
Lid geworden op: za dec 27, 2014 10:33
Leefwijze: veganist
Locatie: Spijkenisse

Re: Hallo! :)

Bericht door Morality » di mei 17, 2016 22:24

Hoi Yrsa,

:welcome:

Veganisme zal even wennen zijn (voor jou en je omgeving), maar er zijn heel veel mogelijkheden, dus kan je leren om steeds beter (wat is wel/niet veganistisch) en prettiger (lekker en niet duur) veganistisch te leven. Andere veganisten (op dit forum en andere websites) kunnen je daarbij helpen. Kijk bijvoorbeeld eens op de volgende links:
http://veganisme.org/forum/viewtopic.php?f=21&t=9021
https://vegetus.nl/september-budgetchal ... egan-mofo/
https://www.oneworld.nl/blog/veganisme/ ... en-het-kan
http://www.food-info.net/nl/qa/qa-fi45.htm
http://wiki.veganisme.org/index.php/Hoofdpagina
http://www.veganhealth.org/

Maarten
Berichten: 136
Lid geworden op: wo mei 13, 2015 15:11
Leefwijze: veganist

Re: Hallo! :)

Bericht door Maarten » wo mei 18, 2016 11:41

Welkom Yrsa! Lastig zeg, die situatie. Heel veel succes met je plantaardige reis!

Plaats reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten