Reactie lichaam op overstap

[Denisenoldus]

Hallo,

Ik en mijn gezin eten nu drie weken veganistisch. De eerste week nog nie geheel, nog wat producten die eerst op gemaakt moesten worden, maar nu wel 2 weken volledig.
Mijn man is bodybuilder en weet precies over heel de dag wat hij wanneer binnenmoet krijgen mbt vette eiwitte noem maar op. Normaal at hij dus veel eieren, erg veel kip, kalkoen, eiwitshaken. Bijna alles dierlijk dus.
Nu heeft hij sinds een aantal dagen enorm last van zijn darmen ( zalnjullie de details besparen :p).
Is het zo dat je lichaam misschien moet ontwennen ?kan me voorstellen dat een drastische verandering is voor je spijsvertering maar zijn deze klachten normaal? Gr denise

[@rno]

Natuurlijk zal je lichaam ontzettend moeten wennen aan een andere voedingswijze. Je "darmflora" zal anders worden. Mogelijk is de doorloopsnelheid wat sneller vanwege de vele vezels. En ook daar zal je aan moeten wennen.

Er zijn best wel wat websites en youtube-filmpjes over vegan bodybuilding, bijvoorbeeld:

http://www.veganbodybuilding.com/

https://www.forksoverknives.com/vegan-b ... gs.Im66g_8

https://www.youtube.com/watch?v=GR_XfQ4je9s