Ik heb om medische redenen extra eiwitten nodig, maar moet nu ook een dieet volgen zonder ei, zuivel en gluten.
Opzich was ik niet perse veganistisch, maar ik eet liever geen vlees en doordat ik nu ook geen ei en melk meer mag kwam ik toch bij de veganistische recepten uit.
Om nu aan mijn eiwitten te komen krijg ik vaak het advies om veel kip en vis te eten, maar dat staat me tegen
Daarom hoopte ik dat jullie me wat advies konden geven over hoe ik toch zonder vlees en vis genoeg binnen kan krijgen.
Noten krijg ik blaren van in mn mond, dus daar eet ik ook zo min mogelijk van
En wat zijn dan dingen die makkelijk te maken of in te vriezen zijn? Mijn energie is heel beperkt dus vaak maak ik op een goede dag bijvoorbeeld een flinke pan linzensoep om in te vriezen. zodat ik op slechte dagen gezonde kant en klaar maaltijden heb

Ik hoop dat jullie mij wat verder kunnen helpen