Ik heb een b12 tekort

[*Martijn*]

Bedankt voor de correctie.

[stippel]

Maar het kan dus als ik het goed begrijp op zich wel eens per drie maanden ofzo één ampul opdrinken?
Ofja: de effectiviteit valt te betwijfelen als je het gewoon opdrinkt, maar het kan geen kwaad ofzo?

[stippel]

Sorry, maar nog een vraagske: hoe krijg ik dat in godsnaam open?

[stippel]

O trouwens: gisteren toch opgedronken, en het glas dan maar gebroken. Smaakte wat neutraal.
Iig bedankt voor alle tips!

[lena]

Maar het kan dus als ik het goed begrijp op zich wel eens per drie maanden ofzo één ampul opdrinken?
Ofja: de effectiviteit valt te betwijfelen als je het gewoon opdrinkt, maar het kan geen kwaad ofzo?

Ik heb nooit gehoord van ampullen die je op kunt drinken, maar als de apotheek zegt dat dat kan, dan zou ik daar ook op vertrouwen. De hoeveelheid B12 kan in ieder geval geen kwaad. Waarom zou je niet gewoon twee keer per week een ampul oprinken, tot ze op zijn, en daarna overstappen op pillen?

[Wen]

Ik ben het eens met Lena. Als je een tekort wil voorkomen dan, zou je toch regelmatig B12 moeten nemen, niet eens per maand ofzo.

[Jasmijn]

Ik zou ook voor de zekerheid wat vaker een kleinere dosering pillen/pilletjes/supplementen nemen, i.p.v. een keer in de zoveel maanden een heftige drankshot

[vegalan]

R-factor of rhizopterine (bron Rhizopus nigricans is een fungi) en cyanocobalamine voorkomen tezamen pernicieuze anemie. Vond ik in een oud studie boek voor Medici en Biologen, wel grappig.

.

[stippel]

Hmmmmm, maar is dat niet teveel dan, 2x per week? Of kan dat sowieso geen kwaad?
Maarja, mss wel n goed idee wat vaker, want als ik het maar 1x per drie maanden neem, heb ik veel grotere kans dat ik ineens met zo'n tekort opgescheept zit (toch als mijn lichaam dat niet evengoed opneemt als in een spuit )

[lena]

Hmmmmm, maar is dat niet teveel dan, 2x per week? Of kan dat sowieso geen kwaad?
Maarja, mss wel n goed idee wat vaker, want als ik het maar 1x per drie maanden neem, heb ik veel grotere kans dat ik ineens met zo'n tekort opgescheept zit (toch als mijn lichaam dat niet evengoed opneemt als in een spuit )

Nee hoor, dat kan geen kwaad. 2000mcg (dat is 2 mg) per week is juist wat wordt aangeraden door veganistenorganisaties. Is er een reden om aan te nemen dat je lichaam B12 niet goed opneemt?

[stippel]

Nop... toch niet voorzover ik weet.

[Apraxia]

Sorry, maar nog een vraagske: hoe krijg ik dat in godsnaam open?

Op het bovenste gedeelte zit een puntje. Dat is het breekpunt. Van daaruit moet je hem naar achter breken. Wel altijd een tissue gebruiken omdat het glas scherp kan zijn!

[Jolijn]

Heb alles bij gelezen, ja ik ben gek
Hoe gaat het tegenwoordig met jou apraxia?

[Brent]

Ik heb dinsdag mijn bloedwaarden laten meten omdat ik al een maand of 5 alleen nog maar fruit, noten, groenten [ook wortelen] en B12-pillen eet [25 mcg per dag] en me afvroeg of dat wel te doen was qua voedingsstoffen.

Voor alles zit ik ruim boven de normen [bv foliumzuur, mineralen, electrolyten, B12 zat op 200, ijzer, enz].
Alleen met de essentiele aminozuren heb ik geen idee hoe het zit, maar ik voel geen extra vermoeidheid of spierslapte o.i.d..
Ik probeerde weer eens een dietist te raaplegen, maar ze willen me niet als client omdat ik me al heb vastgelegd op mijn eigen dieet en ze het te extreem vinden.

Ook mijn dokter kon het ondanks haar flexibiliteit toch niet nalaten nog even met het 5-schijvendogma aan te komen zetten op het einde van het telefoongesprek.

[Apraxia]

Heb alles bij gelezen, ja ik ben gek
Hoe gaat het tegenwoordig met jou apraxia?

Goed
Mijn b12 gezeik bleek vanuit leverbeschadiging te komen door kwikvergiftiging. Na lang zoeken/detoxen ben ik daar nu wel vanaf geloof ik

[Jolijn]

Wouw Brent, als jij op normale waarde moet kunnen blijven dan zou je toch zeggen dat het voor mij ook mogelijk moet zijn..

Wat fijn voor je dat het nu beter gaat Apraxia.

Ik heb gister een ongelooflijke bad trip gehad van die b12 shot
Dit is toch meer gedoe dan ik dacht...

[Wen]

Jolijn, ik verdraag zelf geen B12 shots. Ik word er doodziek van. Ik kreeg ze niet voor een tekort, maar omdat het goed zou zijn voor cvs.
Als je ze niet verdraagt zou ik zuigtabletten nemen die door je mondslijmvlies kunnen worden opgenomen.

[Jolijn]

Jolijn, ik verdraag zelf geen B12 shots. Ik word er doodziek van. Ik kreeg ze niet voor een tekort, maar omdat het goed zou zijn voor cvs.
Als je ze niet verdraagt zou ik zuigtabletten nemen die door je mondslijmvlies kunnen worden opgenomen.

Wat ik er van begrepen heb is dat ik mijn waarden niet genoeg omhoog kan krijgen door middel van pillen. Dat eerst het te kort moet worden aangevult met shots. Ik ga morgen naar de huisarts om erover te praten..

[Wen]

Er is helemaal geen reden om shots ipv tabletten te nemen, als je geen darmproblemen hebt.
De beste tabletten zijn wel degene die je opzuigt en die onder je tong gestoken moeten worden.
http://www.vegetarisme.be/index.php?opt ... &Itemid=90" target="_blank

Ik zou in elk geval niet gewoon maar doen wat je huisarts zegt. Die is misschien niet up to date over B12 onderzoeken.
Er is op het net enorm veel info over B12 te vinden. (bv op http://www.veganforum.com" target="_blank )
Maar eigenlijk is het zo simpel als wat: elke dag een B12 tabletje slikken

[Jolijn]

Dankjewel Wen, ik zal het morgen meteen vragen!