Lijst van plantaardige producten

Welke produkten zijn al dan niet veganistisch? Zijn er alternatieven?

Moderators: Rick, Martine, jet, Rorrim

Plaats reactie
Dabrother
Berichten: 23
Lid geworden op: wo dec 27, 2017 23:55
Leefwijze: veganist

Lijst van plantaardige producten

Bericht door Dabrother » do dec 28, 2017 0:20

Ik ben nieuw op het forum en meteen een vraag. Ik ben me aan het voorbereiden voor de switch te maken van hoe ik groot gebracht ben als vleeseter naar hopelijk een enkel plantaardig eetpatroon.
In de rest van het gezin zijn ze zover nog niet dus gaat een beproeving worden maar wil het er op wagen.
Nu de vraag, is er of heeft er iemand een PDF bestand met een lijst van producten die ik bijvoorbeeld ook gewoon in de Aldi kan kopen als ik de boodschappen ga doen voor heel het gezin?
Zou makkelijk zijn als ik die op de smartphone altijd bij me heb in de winkels.
Alvast bedankt.
Plantaardig vanaf 1/1/2018

Morality
Berichten: 145
Lid geworden op: za dec 27, 2014 10:33
Leefwijze: veganist
Locatie: Bruinisse

Re: Lijst van plantaardige producten

Bericht door Morality » do dec 28, 2017 10:53

Zelf kom ik nooit bij de Aldi, dus weet ik niet goed wat zij hebben. Op het begin zal het even tijd kosten om een beeld te krijgen van wat veganistisch is en je ook lekker of nuttig vindt, maar daarna hoef je de lijst nog maar eens in de zoveel tijd een beetje aan te passen (het assortiment en de ingrediënten veranderen). In ieder geval zijn er veel groenten en fruit waar je uit kunt kiezen. Je kunt kijken welke van deze producten veganistisch zijn (soms staat er verouderde, misleidende of onjuiste informatie online en niet alle veganisten stellen dezelfde eisen):
https://www.aldi.nl/aldi_vegetarische_p ... 11458.html
https://gewoonvegan.nl/?s=Aldi
https://veganwomble.co.uk/our-unofficia ... egan-list/

Bij twijfel kun je de ingrediënten raadplegen, contact opnemen met de fabrikant, om hulp vragen (bijvoorbeeld op dit forum), naar informatie zoeken op het internet of alternatieven zoeken. Je zult steeds beter en sneller worden in het achterhalen of een product aan jouw eisen voldoet. De volgende links vind ik vaak handig:
http://wiki.veganisme.org/index.php/Hoofdpagina
http://www.food-info.net/nl/qa/qa-fi45.htm
http://www.veganhealth.org/

Als je een lijst hebt gemaakt, dan kun je die op het forum delen om daarmee ook anderen te helpen. Het is dan handig als je aangeeft hoe je weet dat de producten aan jouw eisen voldoen (bijvoorbeeld de ingrediënten vermelden), zodat anderen snel kunnen zien of de producten ook aan hun eisen voldoen.

Veel succes! :govegan:

Dabrother
Berichten: 23
Lid geworden op: wo dec 27, 2017 23:55
Leefwijze: veganist

Re: Lijst van plantaardige producten

Bericht door Dabrother » do dec 28, 2017 21:36

@Morality bedankt dit is zeker al een goed begin voor mij. Ik houd jullie zeker nog op de hoogte hier. Mijn plan is om één deze weken van start te gaan en mijn laatste bloeddruk pillen te nemen om daarna zonder pillen en gezondere voeding na 3 maanden opnieuw mijn bloed te laten testen en dan kijken hoe het gesteld is met de bloeddruk en cholesterol en andere waardes.
Plantaardig vanaf 1/1/2018

Gebruikersavatar
Martine
Moderator
Berichten: 2897
Lid geworden op: za aug 06, 2011 17:21

Re: Lijst van plantaardige producten

Bericht door Martine » do dec 28, 2017 22:25

Als je je bloedwaardes wilt verbeteren is het aan te raden zoveel mogelijk minimaal bewerkte producten zoals groente, fruit, peulvruchten, noten en volkoren graanproducten te eten. Dat scheelt meteen heel veel etiketten lezen. Vegan junkfood is heerlijk, maar je wordt er niet gezonder van :grin:
Kom eens kijken op Vegetus en Gewoon Vegan!

Dabrother
Berichten: 23
Lid geworden op: wo dec 27, 2017 23:55
Leefwijze: veganist

Re: Lijst van plantaardige producten

Bericht door Dabrother » vr dec 29, 2017 21:44

Bedankt Martine,
Het is natuurlijk de bedoeling om zeker gezonder als met dierlijke producten te gaan eten.
Maar vegan junkfood, wat bedoel je daarmee als ik vragen mag?
Ik wil zeker graag wel af en toe eens iets lekkers plantaardig eten.
Voor de kilo's doe ik het toch niet.
Plantaardig vanaf 1/1/2018

Gebruikersavatar
Martine
Moderator
Berichten: 2897
Lid geworden op: za aug 06, 2011 17:21

Re: Lijst van plantaardige producten

Bericht door Martine » ma jan 01, 2018 8:35

Oooooh, jij gaat nog wat ontdekken! :grin:

Check mijn website Gewoon Vegan (linkje hieronder). Vegan junkfood is net als dierlijk junkfood: chips, koekjes, snoep, ijs, borrelnootjes, friet, bamihappen, kroketten, bitterballen, burgers etc. Alle ongezonde dingen die je hiervoor at, kun je nog steeds eten, maar dan vegan.

Heel veel 'gewone' producten zijn toevallig vegan en fabrikanten beginnen ook steeds meer dingen bewust vegan te maken. Er is een vegetarische (grotendeels vegan) snackbar in Den Haag, McDonals heeft een vegan Veggieburger (ook de saus en alles is vegan), Lidl verkoopt deze week vegan diepvriespizza's met vegan kaas in hun tijdelijke assortiment etc.
Kom eens kijken op Vegetus en Gewoon Vegan!

Dabrother
Berichten: 23
Lid geworden op: wo dec 27, 2017 23:55
Leefwijze: veganist

Re: Lijst van plantaardige producten

Bericht door Dabrother » ma jan 01, 2018 21:24

Martine, bedankt.
Ja had er geen idee van eigenlijk maar begin er wat van te leren zo.
Leuke info hier op het forum en elders.
Vandaag de eerste dag plantaardig eten goed doorstaan.
Plantaardig vanaf 1/1/2018

Dabrother
Berichten: 23
Lid geworden op: wo dec 27, 2017 23:55
Leefwijze: veganist

Re: Lijst van plantaardige producten

Bericht door Dabrother » ma jul 23, 2018 19:54

Mannen en vrouwen, ik ben om te testen tussen de voedingen door groenten 90% / fruit 10% juices te maken/drinken om ineens héél véél super goede verse plantaardige voedingsstoffen binnen te krijgen.

https://powerdetox.nl/DetoxInformatie/S ... epten.aspx

Echt interessant naar mijn mening, op Netflix ook al documentaires van gezien.
Plantaardig vanaf 1/1/2018

Rorrim
Moderator
Berichten: 379
Lid geworden op: do sep 12, 2013 11:36
Leefwijze: veganist

Re: Lijst van plantaardige producten

Bericht door Rorrim » di jul 24, 2018 19:13

Dank voor de tip. Weet niet of ik zo'n weeklange kuur leuk zou vinden, maar er staan interessante recepten tussen!
Getekend in floëemsap.

Plaats reactie